SphynxRazor



Ako povedať svojmu partnerovi, čo chcete v posteli, pretože si zaslúžite aj vy

Mať v posteli presne to, čo chcete, je celkom skvelé.

To znamená, že občas v dlhodobom oddanom vzťahu, sex je niekedy dobrý, niekedy nie a môže byť ťažké požiadať o to, čo chcete v posteli.

S manželom sme sa vzali len osem týždňov po našom prvom rande, ale na rýchlosti nezáležalo na našom sexuálnom živote: v posteli sme boli hneď dokonalí. Páčili sa nám rovnaké veci, mali sme kopu chémie a ani jeden z nás sa nikdy nebál žiadať viac z toho, čo chceme.

Mal som s ním veľké šťastie, ale viem, že nie je vždy také ľahké otvorene hovoriť o tom, čo sexuálne chcete.


Ak premýšľate, ako presne povedať svojmu partnerovi, čo chcete v posteli, nebojte sa: Porozprával som sa s niekoľkými odborníkmi o tipy.

Dr. Martha Tara Lee, klinická sexuologička (DHS, MA, BA) a zakladateľka Eros Coaching , hovorí, že nie je nezvyčajné, že ženy majú pocit, že zo svojho sexuálneho života nedostávajú všetko, čo potrebujú. Muži, hovorí, majú tendenciu zameriavať sa na hlavné erotogénne zóny na úkor zvyšku tela, pretože to je to, čo si myslia, že by mali robiť zo spoločnosti, popkultúry, porna... ako si spomeniete.


Dr Lee hovorí, že bez ohľadu na to, aká je príčina vašej nespokojnosti v spálni, vždy je v poriadku požiadať o to, čo chcete: „Si ty a musíš sa o to postaraťvy— čo potrebuješ, chceš, túžiš pri sexe. Neobviňujte, nehanbite sa, len sa o seba starajte, bohyňa spálne!“

Tu je niekoľko spôsobov, ako lepšie požiadať o to, čo sexuálne chcete:


1. Zistite, čo sa vám páči ako prvé

Stefani Threadgill , sexuálna terapeutka a sexuologička hovorí, že ak chcete komunikovať o svojich potrebách, musíte najskôr vedieť, aké sú. „Aby ste v posteli mohli komunikovať, čo chcete, musíte vedieť, čo chcete a čo sa vám páči,“ hovorí.

Podľa Threadgilla to znamená tráviť nejaký čas sám so sebou spolu s časom, ktorý trávite so svojím partnerom: 'Prostredníctvom sólovej hry alebo partnerskej hry (ideálne oboch) preskúmajte svoje telo a to, čo sa cítite dobre.'

A hovorí, že aj keď ste sa tým v minulosti nezaoberali, možno je ten správny čas začať: „Pre ženy, ktoré abstinujú/vyhýbajú sa sólovému sexu, vedzte, že ženy hlásia silnejšie orgazmy z masturbácie ako partnerský sex . Ak viete, ako potešiť seba, potom môžete svojho partnera naučiť, ako vás potešiť.“

2. Uistite sa, že sa pripájate mimo spálne

Keď pár nie je dobre spojený mimo spálne, je to tak ťažké, aby sex dobre plynul . Na tom, čo sa deje mimo spálne, záleží rovnako, ak nie viac, ako na tom, čo sa deje v nej.


Ak sa pripravujete požiadať svojho partnera o to, čo chcete, a chcete sa uistiť, že je vnímavý, venujte nejaký čas tomu, aby ste sa uistili, že ste skutočne prepojení ako pár okrem sexu. Mohlo by to znamenať chodiť na úmyselné rande, robiť pre nich pekné veci alebo si dokonca vyhradiť viac času na rozhovor a byť spolu sami sebou.

Spojenie na emocionálnej úrovni je prvým krokom k tomu, aby ste sa uistili, že ste na dobrom mieste, aby ste začali viac hovoriť o tom, čo chcete v spálni.

3. Buďte povzbudzujúci

Predtým, ako požiadate o to, čo chcete, mali by ste začať tým, že budete povzbudzovať k tomu, čo váš partner už robí.

Povedať svojmu partnerovi, že chcete niečo viac sexuálne, je ošemetná situácia, pretože sa chcete uistiť, že ho počas toho nekritizujete a nezraníte jeho city. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je začať s nejakými komplimentmi a potom ich viesť smerom k tomu, čo chcete.

Dr. Lee hovorí, že môžete použiť jednoduché frázy ako: 'Áno, je to veľmi blízko tomu, čo milujem!' Keď budete povzbudzovať vopred, váš partner bude otvorenejší vypočuť si, čo chcete.

4. Opýtajte sa konkrétne

Pýtať sa konkrétne je skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby ste s partnerom skutočne komunikovali o tom, čo vás urobí šťastnými, namiesto všeobecnejšej amorfnej predstavy o tom, čo by ste mohli chcieť.

Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: 'Môžeš byť ku mne jemnejší?' môžete povedať: 'Veľmi sa mi páči, keď ma pomaly hladíš po nohách.' Alebo naopak, namiesto toho, aby ste povedali: 'Mám to rád drsné', môžete povedať: 'To ma vzrušuje, keď ma občas ťaháš za vlasy.'

Dr. Lee hovorí, že môžete svojmu partnerovi tiež len pripomenúť, čo sa vám páči, vyjadrením ako: 'Vieš, že mám naozaj rád, keď je to pomalé a zmyselné.'

Dokonca hovorí, že môžete zájsť tak ďaleko, že kvantifikujete, čo chcete, aby ste sa uistili, že váš partner presne vie, čo hľadáte, pomocou čísel a stupníc, ak musíte: „Hej, hej, hej... bolí ma, keď ty to robíš. Čo tak znížiť rýchlosť o 50 percent?'

5. Zapíšte si to

Ak sa trochu hanbíte začať s priamou komunikáciou, môžete skúsiť zanechať svojmu partnerovi sexi zamilovaný odkaz niekde, kde ho určite nájdu, alebo mu môžete uprostred dňa poslať vtipnú textovú správu.

Aj keď sme s manželom v otázke nášho sexuálneho života dosť otvorení, radi to robíme posielajte skutočne sexy texty keď sme ďaleko od seba. Nielenže nám to dáva niečo, na čo sa môžeme tešiť na skúšanie v posteli, ale dáva nám to aj šancu komunikovať iným spôsobom, než len rozprávať.

Threadgill hovorí, že to funguje u mnohých žien, pretože je to menej drásajúce nervy: „Sexting je pre niektoré ženy menej zastrašujúci, takže to môže byť nástroj na komunikáciu toho, čo chcete, zdieľaním toho, čo chcete vyskúšať so svojím partnerom – obrat. -on, fantázia alebo minulá skúsenosť s ním, ktorú chceš znova zažiť.“

Pripomenutie si minulej skúsenosti môže byť skvelé, hovorí Threadgill, pretože to osloví ego vášho partnera.

To znamená, že ak sa naozaj hanbíte, môžete svojmu partnerovi poslať sexi video s poznámkou: „Rád by som to s vami vyskúšal.“

6. Ukáž a povedz

Doktor Lee hovorí, že ukázať partnerovi namiesto toho, aby ste mu to priamo povedali, je ďalší dobrý spôsob, ako požiadať o to, čo chcete v posteli. Bude to nielen sexi moment pre vás dvoch, ale môže to pomôcť aj vášmu partnerovi lepšie pochopiť, čo hľadáte.

Hovorí, že môžete povedať niečo ako: 'Čo keby som ti skúsil ukázať presne to, čo sa mi na tebe páčilo, a ty mi to opätuješ?'

Výhradou je, samozrejme, že musíte byť skutočne schopní ukázať svojmu partnerovi, čo chcete, ale malo by to byť naozaj zábavné. Pre inšpiráciu, hovorí Threadgill, si môžete prečítať erotické alebo romantické romány alebo si pozrieť sexi film.

To môže tiež fungovať, ak chcete otvoriť dialóg o rôznych sexuálnych aktoch v spálni, ale nie ste si istí, kde začať. Za normálnych okolností bude váš partner nadšený, keď na ňom urobíte niečo sexi, keď budete hovoriť o tom, čo chcete!

7. Odmeňte a vráťte

Keď sa už trochu otvoríte a dokážete svojmu partnerovi priblížiť niektoré veci, ktoré by sa vám mohli páčiť, či už to bolo verbálne alebo inak, uistite sa, že naďalej otvorene odmeňujete jeho podporu a počúvanie. A uistite sa, že to vrátite.

Dr. Lee hovorí, že môžete použiť jednoduché výroky ako 'Si taký dobrý, že ma tešíš!'

Môžete tiež použiť hluk, aby ste sa dostali k tomu, čo sa vám skutočne páči. „Žena, ktorá narieka a je v extáze, je verbálna spätná väzba, ktorú [váš partner] potrebuje vedieť, [že] sú na správnej ceste,“ hovorí. Znie to ako „mmm“ a „yeahhh“ dokážu zázraky pri uistení sa, že váš partner vie, že sa má dobre.

Slovné odmeňovanie je skvelé, ale môžete tiež využiť príležitosť a ukázať svojmu partnerovi, ako veľmi si ceníte, že vás počul, a urobiť niečo peknépre nichv posteli.

Ak nie ste vo svojom sexuálnom živote práve teraz úplne naplnení, je v poriadku začať rozhovor o tom, čo chcete, hovorí Dr. Lee, ale nezabudnite byť trpezliví.

„Muži môžu byť v spálni aj mimo nej orientovaní na úlohy – prejsť z bodu A do B v čo najkratšom čase (t. j. od erekcie po ejakuláciu),“ hovorí. 'Majte trochu súcitu nedostatok sexuálnych zručností, ktoré môže mať váš partner .'

Nie je to stratený prípad, pokračuje: „Ľudia sú učenliví a potrebujú mať aj partnerov, ktorí sú trpezliví, ochotní vysvetliť alebo ukázať cestu (neverbálne), kde je to potrebné. Neprepúšťajte niekoho len pre zlý prvý sex.“

A pamätajte, že vždy môžete získať pomoc, keď je to potrebné: „Ak všetko ostatné zlyhá, pošlite ich k sexuológovi, ako som ja, na školenie cez Skype,“ hovorí Dr. Lee.